0130我聽見了我自己？

“冥想？”

“居然不是瑜伽！”

陳覺有些驚奇地看了一眼面板新提示。

他本以為瑜伽這種涉及到身體的運動會被收錄進面板技能中，沒想到首先觸發的並非是瑜伽的體位法，而是涉及調心的冥想法。

這是陳覺觸發的第一個與頭腦運動相關的技能，而且它的出現還讓陳覺心中起了幾分動搖和疑惑。

因為陳覺之前一直推測面板的作用是與達爾文提及的“物競天擇，適者生存，優勝劣汰”進化論有關。

但是【冥想】的出現，卻有些超出了陳覺的預料。

“難道是因為靠【冥想】壯大了人的精神意志力？”

“或者增強反應力或者思維、智慧？”陳覺心中暗道，正好還在上課學習階段只能把這個疑惑暫時壓下來。

……

帶著些許疑惑，他繼續跟著程教練進行後續的瑜伽練習。

除了最基礎調心、調息的盤腿冥想，之後的教學就涉及到了哈他瑜伽的基礎調身法，第一節課只教了一共十二個體式。

按照程教練的說法，哈他瑜伽最經典的有84個體式。

相傳古印度神話裡曾記載瑜伽之神溼婆創造了840萬個瑜伽體式，經過古代瑜伽士的改良最終整理出了幾百個，後人又從這幾百個當中篩選出了84個哈他瑜伽體式。

像陳覺剛才練的冥想姿勢就是哈他瑜伽中的蓮花式，也是最常見的瑜伽體式。

不過在聽到840萬這個誇張數值後，陳覺還是忍不住吐槽：“不愧是三哥的老祖宗！這吹牛皮的習慣看來是從遠古時代就一脈相承的。”

一節瑜伽課持續時間1個多小時，節奏很慢很舒緩，但是跟練下來後陳覺發現這瑜伽運動對自己的幫助非常之大。

除了對韌帶、筋膜、肌肉進行拉伸放鬆之外，他還發現身體的【輕度疲勞】在瑜伽訓練中不知不覺中消退掉了。

等到一節課上完，自由屬性刷了0.01出來，【冥想】的熟練度也跟著上漲了+20點。

而且練完瑜伽後，陳覺能明顯感覺到自己的韌帶比平時放鬆許多。

原本他做體前屈只能用手指尖碰到腳背位置，再往下壓就非常困難。

結果跟著程教練學了一節瑜伽課後，陳覺發現自己的手指尖居然已經能觸碰到腳趾頭的位置，再用力向下壓距離摸到地面就差那麼一、二釐米距離。

如此顯著的拉伸效果提升，讓陳覺對下一次的瑜伽課多了幾分期待。

而且瑜伽這項運動動靜結合，並不耗費太大體力，能夠有效填補陳覺夜晚的空閒時間。

這也是為何李睿在給陳覺設計專業的訓練計劃時，會特意提到瑜伽這門專注拉伸的運動。

不過最讓陳覺感到意外的是，這調心、調吸的【冥想】能刻錄成技能，反倒是這涉及到運動姿態的瑜伽體式卻對面板沒有一點反應。

“難道是我學的瑜伽還不夠全面？練地不對？”

“也不對啊！之前練太極的簡化版同樣能觸發技能。”