第193章 晨練，五禽戲

    在皇城最高樓呼吸了足夠的新鮮空氣，劉善離開張盈兒，在幾個小內侍的跟隨下，來到練功房。

    這練功房，是劉善穿越來，在御書房旁邊，另行開闢的一個房間。

    房外林木蔥鬱，門窗打開後，便無比通透。

    裡面的功能和佈局，也是劉善以前世健身房為藍本，親自設計佈置的。

    寬敞的房間裡，佈置有單槓、雙槓，還有啞鈴、重錘拉力器、橢圓機、臥推器，甚至還有類似於動感單車的騎行器材。

    這些東西，製造原理並不複雜，劉善只給將作營提供了些簡單的圖紙，他們便很快做出來了。

    當然，像跑步機這種蘊含了一定科技元素的，劉善倒沒法在這個時代造出來。

    只是，做出這些東西，別說將作營的普通工匠看不懂，就是大匠葉正也是一臉懵逼。

    不過，他們不懂，劉善也沒義務給他們講解，直接讓他們把這些東西安裝到練功房裡便可。

    這十餘日來，劉善每日清晨便起床，在內侍的伺候下，簡單洗漱過後，便登上那皇城最高樓，極目遠眺。

    一邊呼吸兩刻鐘的新鮮空氣，一邊聽聽心腹的奏報。

    做完這些，劉善便下樓，到練功房進行鍛鍊。

    自漢中返回後，劉善足足堅持了半月，現在已能清楚地感覺到，自己本來臃腫肥胖的身體，有了明顯的變化。

    堆積的脂肪開始變得結實，油膩的肚腩也以肉眼可見的速度縮小範圍。

    甚至粗如象腿的四肢，也瘦了幾分，並且比以前有力許多。

    最開始爬上那九層高樓，劉善往往累得氣喘吁吁，口吐白沫。

    中途若不停下休息兩三次，是絕不可能爬得上去的。

    但現在，經過十餘日的鍛鍊，一口氣上九樓，基本上不費什麼力氣。

    劉善前世就是個健身達人，十分堅信，只要再堅持個兩三個月，自己絕對能夠練成六塊腹肌的老男神。

    這樣想著，內侍已給他脫下了大氅，裡面只穿了一套黃色勁裝。

    劉善先在房中的空地中央做了一套拉伸動作，然後便開始運用器械開始鍛鍊。

    他親自設計的每一個健身器材，都有較強的針對性。