第42章 健身房

    張美婷被蘭蘭的話震撼到了，這些年，她一直努力發展排球隊，蘭蘭一直陪著她，但是她從未發現原來蘭蘭和她一樣，如此深愛著這支排球隊，甘願付出這麼多，甚至這一刻，她認為蘭蘭的付出要比她還多，只是她們所處位置不同，表達的方式不同罷了。

    “好！既然你決定了，那我自然支持你！不過，如果真的有困難，一定告訴我！”

    “好，那是自然！”蘭蘭因為張美婷的支持，開心了很多。

    “學姐，你們怎麼還不進來啊？”看到張美婷和蘭蘭一直在外面不進來，孫嘉霏問道。

    “來了來了！”張美婷回應道。

    隨後，張美婷和蘭蘭便手拉著手走進了健身房。

    “美婷，美婷，你快進來啊，你看健身房裡面的東西多全啊，來學校都兩年多了，我還沒來過呢。”

    張美婷一進來，就有人拉著她逛了起來，開心的說著。

    張美婷在學校已經快四年了，這裡面她自然來過，曾經排球隊還不算太沒落的時候，她跟著那些學姐們來過幾次，不過那時候她才大一，之後就沒再來過了。

    此時，健身房中除了她們，只有零零散散的幾個人，真想象不到，如此豪華的健身房每天只有這麼幾個人使用，真的太浪費了！

    “好了好了，大家集合吧！”看到大家興奮的樣子，張美婷笑了笑，把大家喊道了一起，然後她衝著孫嘉霏點了點頭。

    “我們可要抓緊時間了哦，畢竟九點這裡就關門了，我們時間可是很有限的呢！”孫嘉霏看到人全了，說道:“今天開始，我們就要在這裡做力量訓練了。排球是一項全身的運動，並不只是在於手臂，所以我們要加強身體素質和協調性。不過，因為大家都是剛開始訓練這些，我們今天就做一些簡單的運動，循序漸進，慢慢加強，大家覺得如何？”

    “嘉嘉，你說什麼就是什麼。”

    “對，嘉嘉，我們都聽你的。”

    “既然來了，自然要好好練！”

    “來吧！嘉嘉，你就說讓我們先練哪個？”

    ……

    孫嘉霏看著躍躍欲試的大家，笑著說道:“大家先彆著急，所有的運動都有兩項最重要的事情要做，那就是熱身和拉伸。所以我們先要進行簡單的熱身後，才可以訓練。”

    “好！”

    ……

    此時，健身房中，器械上的人寥寥無幾，空曠的場地中央卻有著一群女生，做著熱身運動，她們口號整齊，動作統一，其他人偶爾好奇的看過來，似乎想知道她們是從哪來的。

    “好，熱身結束後，我們就可以上跑步機了。”孫嘉霏看了看期待的眾人，想了想，說道:“大家現在都上跑步機吧，我幫大家調好模式，我也會跟著大家一起跑，過程中，會有所調整，大家自己按一下就好了，中途如果有誰堅持不住了，喊我一下，我會根據情況調整大家的跑步模式。”

    “好！”

    眾人一齊支持，然後就著急的奔向了跑步機。站上去之後，孫嘉霏幫著大家調整著跑步模式，大家不停的交頭接耳，似乎在讚歎著孫嘉霏的優秀。