第458章 【457】肥婆皇后19（3更）

    袁圓在空間裡準備了一個電子秤，用筆記本每天認真的記錄好自己的體重。



    自從她穿過來之後，就保持吃飯之前必喝水，喝水喝飽了之後，再多少吃點飯，餓了就喝水，渴了還喝水，喝水喝水喝水，以至於她每天有大半的時間在跑廁所，如果餓的實在受不了了，會啃幾塊滷牛肉片，這是讓御膳房特別準備的，要知道古代牛都是勞動力，所以能吃到牛肉的，代表著權勢地位。



    除了大量喝水外，她的食物也多以蔬菜水果為主，葷菜、碳水化合物為輔，所謂葷菜都是像牛肉、雞胸肉、雞腿兒這樣脂肪含量少的肉，豬肉即使吃，也只吃瘦肉。



    堅持這樣的飲食習慣的同時，還會做大量的運動，反正她每天不是在跑廁所，就是在運動出汗。



    來到古代一個月後，她的體重成功的從195斤降到了180斤，整整瘦了十五斤，這讓她很是興奮。



    但她知道光靠食療是不行的，因為減到一定的階段，就定型了，怎麼努力都不往下掉秤，最要緊的說到底還是得運動，運動量大了，才能徹底甩掉這一身的贅肉。