火燒風 作品

第一百八十一章 峰迴路轉、拿下訂單!

    “行吧。”我點頭答應。

    將外衣一脫,我就穿著一件黑色的背心,既然是教蔣芳健身,那麼我當然不會健身,因為我現在穿著西褲和皮鞋,特別不方便。

    “我們先怎麼練?”蔣芳淡笑開口。

    “先熱身吧,蔣姐你在跑步機上多走走。”我說道。

    “好!”蔣芳答應一聲。

    很快,蔣芳便在跑步機上快走起來。

    站在一邊,我和蔣芳攀談起來,而我也得知蔣芳是想把臀連翹,然後就是小腹這邊贅肉可以下去,而這麼一來,他的健身教練告訴她要有充足的大腿練習,整個人練的結實一點,臀部自然而然就會翹起來。

    “蔣姐,深蹲練臀和大腿是無癢,而跑步是有氧,是刷脂,我覺得你沒有必要去追求練的多大,大腿有多豐滿,因為你本來就有這個維度,我覺得你還是應該刷刷脂,健康的飲食,其實很多健身房讓你買很多課,就是希望你一而再,再而三的投入,反正只要健康一些就行,待會快走差不多了,就小跑,配速半小時三公里到四公里就行,然後休息一會,做一下提臀訓練,接著就是虐腹練習。”我開口道。

    “行呀。”蔣芳微笑點頭。

    我感覺蔣芳並不是讓我教她健身,而是讓我陪她健身,不知不覺間,她就開始香汗淋漓,而隨著時間的推移,她在跑步機上跑步,那豐腴帶有連續的搖曳,讓我反而有些不好意思。

    差不多一個小時後,我開始教她提臀訓練和虐腹練習。

    “嗯,挺不錯的,小陳你還蠻專業的。”蔣芳擦了擦額頭地汗珠,淡笑地看向我。

    看著臉色赤紅的蔣芳,我發現她還挺好看的,只是現在都晚上九點了,期間蘇玲已經發微信過來詢問,問我啥時候回賓館,估計她們覺得我陪蔣芳健身,這筆訂單還有戲。

    “蔣姐,今晚健身的差不多了,要不你洗個澡,我們這邊就結束吧?”我開口道。

    “是差不多了,今晚真是麻煩你了。”蔣芳露出微笑。