第561章 關於預防措施的那些事。一定注意預防。姜屍跳進了深淵裡

　　（關於我昨天發燒的事情，嗯，今天已經好了。

　　不過根據我的頭疼情況，可能有復燒的可能性，但是不高了。

　　另外，根據我個人包括其他人的一些情況，我整理出了一份大概的流程。

　　首先大部分人要麼是第一天發燒。要麼是第一天開始頭疼或者全身不舒服，然後第二天開始發燒。

　　然後緊接著第二天或者第三天開始會有一個好轉。

　　大概就相當於睡了一夜之後，早上起來就感覺自己好多了，然後就覺得沒事了。

　　但是緊接著就會第二天的中午發現自己又開始復燒，然後到晚上又差不多又開始好轉，然後又開始發燒。

　　當然也有一部分人是一直在發燒，沒有好轉。

　　然後整個過程大概會持續三天到一個星期左右，還有一部分人好像超出了一個星期。

　　然後在此期間，可能還會有一些其他問題。

　　那些問題我就不贅述了，因為我也不懂。

　　我也不知道什麼情況，我發燒的時候除了頭疼啥也沒有。

　　不過那個頭疼是我以前犯病留下來的後遺症，只要是發燒或者是發燒前期，沒有開始發燒的時候，我的頭都會疼。

　　我通常會根據我的頭疼程度來判斷我發燒到了什麼程度。

　　不過這個對你們來說沒有用。

　　我總結了大概以下三個要領。

　　保暖，吃藥，多喝水。

　　然後最重要的一點，多休息。

　　保暖，不需要多高的溫度，就是讓你自己待在在一個常溫舒適的區域，只要不冷，然後能感覺到一點點的熱就行。

　　能開空調就開空調，能開電熱毯就開電熱毯，有暖氣的的地方這個條件更容易達到。

　　然後，其次，吃藥。

　　首先藥不能亂吃，發燒也不一定就是中招了，一定要確認自己是發燒感冒還是中招了。

　　一般而言，38.5度是分界線，分界線以下是低燒，分界線以上是高燒。

　　低燒的話，其實不用吃退燒藥，一般感冒藥就行。

　　按時吃藥，然後儘量讓自己在溫暖的環境下活動。

　　高燒可以吃退燒藥，因為那是不吃不行了。

　　然後其次就是多喝水，這個多喝水也是指多喝熱水。

　　燙一點更好。

　　最好是能在身邊備上幾大壺的熱水。

　　我昨天也是猛喝熱水，然後廁所也去了不少次。

　　把自己喝熱了，然後在被窩裡儘可能的保暖。

　　然後吃完藥肯定會很瞌睡，這個時候不要去熬，直接睡，把手機什麼都扔到一邊，直接睡下。

　　如果能在睡夢中出一身汗，那基本上第二天也就好了。

　　然後，在此期間一定要該吃吃，該喝喝，無論有沒有食慾或者味覺怎麼樣，儘量讓自己儘可能的多吃一點東西。

　　因為要保證自身的能量供應以及營養。

　　如果營養和能量跟不上的話，那你身體裡的細胞不就罷工了嗎。

　　保暖，吃藥，多喝水，然後多休息。

　　除此之外，基本上大部分人都是第一次發燒，好了之後覺得自己沒事了，然後出去玩了或者幹什麼了。

　　結果導致了復燒。

　　在此的建議是，無論你自己得的是感冒發燒，還是真的中招了。

　　在確認自己發燒的那一刻開始，最好讓自己在家裡，在那個溫暖舒適的環境下待上三天。