【307】初見棒梗美女老師，冉秋葉！！

    當~~噹噹~~~噹噹~~~。

    第二天早上，當時鐘響了五下之後，一大爺就緩緩的張開了自己的雙眼。

    聽到時鐘的響聲，一大爺知道此時已經是凌晨五點了，所以他在揉了揉自己的雙眼後，就直接起床，穿上外套，去廚房那邊做早飯去了。

    一大爺今天要做的早飯很簡單，一大鍋的饅頭，一大盆的水煮雞蛋，以及一小盆的紅薯和新鮮的玉米棒，外加這些東西此時全部都被一大爺放到大鍋裡面去給一鍋煮了。

    怎麼一鍋煮呢，雞蛋在水裡直接煮，紅薯和玉米棒子在第二層蒸籠，饅頭在第三層蒸籠，然後一大爺只需要在火爐裡面燒火煮半個小時左右它們就都能熟透了。

    當然了，一大爺並沒有直接在那看著火來做早飯，他在將東西擺放好和給火爐裡面加了足夠的木柴後，就直接出門去中院帶小傢伙們開始在那訓練了。

    “爸爸【一大爺】。”

    已經在那開始訓練了的孫文秀，棒梗，小魚，小當，閻解礦，劉光福等人，一看一大爺過來立即就在那笑著對他打起了招呼。

    “從今天開始你們就要回去讀書了，為了你們有心思讀書，所以你們以後早上的訓練從今天開始全部都減少一半！

    ”

    對棒梗他們表示他們以後早上的訓練都減少一半後，一大爺就在那給他們佈置起訓練任務來了；“以後你們每天早上的訓練任務是，負重慢跑一個小時，軍體拳半個小時。

    然後晚上的時候每人做三百個俯臥撐，三百個仰臥起坐，半個小時的軍體拳，這個靠你們自覺，我就不監督了。”

    “好。”

    這個年代的作業並沒有後世的那麼恐怖，所以有大把時間來腦訓練的棒梗，小當，小魚，劉光福，閻解礦全都在那喊著好來答應了一大爺。

    “行，那現在就開始跟我一起負重慢跑吧。”

    滿意的對棒梗他們點了點頭之後，一大爺就扛起一根一百多斤的木頭，在前面帶頭開始在大院裡慢跑了起來。

    劉光福力氣挺大的，他扛了一根差不多一百斤的木頭，就直接跟上了一大爺。

    棒梗扛的是七十多斤的，小魚扛的是五十多斤，小當一樣，孫文秀也一樣，新手閻解礦沒有扛木頭，他是揹著二十斤的沙袋在後面慢跑的。

    一個小時的慢跑後，一大爺和小傢伙們全都大汗淋淋的了。

    新加入訓練的閻解礦就慘了，被汗水給弄得跟個落湯雞似的不說，此時還已經累得跑不動只能在那咬著牙用走的了。

    “休息十分鐘，不準坐下，不許喝水，全部在那站著慢慢的來調理自己的心跳規律，一直到自己的心跳規律正常了才能喝水。”