第673章 靈龍聚集地

    但是羅宇由於幻師等級的提升，他的基礎身體素質也受到了一定的反饋，所以說食量要比之前大上一些，每次進入小世界後出來都需要休息一段時間。

    羅宇在這些休息的時間也在刻苦的鍛鍊身體，等待精神恢復完全到時候再進入新的小世界闖蕩，由於羅宇在暗影世界裡的身體還很弱小，所以羅宇只能進行基礎的體能鍛鍊。

    羅宇將外衣脫下來放在沙發上，接下來活動一下全身的身體，做一下擴胸運動，在鍛鍊之前必須先拉伸，否則很容易造成訓練損傷，這是羅宇不願意看到的。

    他在這個暗影宇宙可沒有在原宇宙那種超強的恢復能力，接下來將家裡的啞鈴拿在手中，挺直身軀，收緊腹部，調整呼吸，做到發力時呼氣，收回時吸氣。

    緩慢用力開始啞鈴彎舉20個，做完以後休息20秒鐘進行第2輪啞鈴彎舉20個，完了以後再休息20秒再進行坐姿頸後啞鈴臂屈伸16個，休息20秒。

    然後再進行俯身左側啞鈴臂屈伸12個，休息20秒再進行俯身，右側啞鈴臂屈伸12個，休息20秒，完成第1輪，再一次重複上一輪的所有動作，就這樣完成整整三輪。

    羅宇已經感覺到自己的雙臂已經充血腫大，並且已經開始顫抖，大顆大顆的汗珠從羅宇頭上跌落在地上砸的粉碎，這樣的訓練量對於現在在暗影宇宙中的這個身體來說。

    已經足夠能刺激到手臂的肌肉，再多就沒有任何的效果了，反而會造成損傷，三輪做完了以後羅宇抬著幾乎動不了的手臂，繼續開始，進行左側肱二頭肌拉伸20秒。

    右側肱二頭肌拉伸20秒，左臂後側拉伸30秒，右臂後側拉伸30秒，做完之後羅宇休息了一下，接著開始做飯，在訓練之後40分鐘之內他要進食足夠的蛋白質。

    促進手臂肌肉的生長，吃也是訓練的一部分，如果吃的不到位，那麼你訓練的結果也會大大的打折扣，每天都過得這樣充實，羅宇的身體也在一點一點的改善。

    一個月以後羅宇的精神已經完全恢復，他再次來到生物倉，躺在生物倉裡面進入下一個小世界。

    意識一暗再次睜眼時羅宇來到了一個幽暗的環境之中，一陣記憶湧上心頭，羅宇明白了這個小世界是一個末日的世界，因為未知的變異讓普通的野獸都變得更加強大，發生了極大的進化。

    人類從統治者的地位上，逐漸跌落到食物的地步，在未知的變異中，人類也出現了特殊的人種變異人擁有各式各樣的超凡能力。

    但是由於人類的身體本來就沒有動物強大，所以人類處於劣勢，正在被各式各樣的變異動物蠶食著，未知的神秘變異的出現，讓原本的熱武器彷彿在一夜之間失去了效果。

    人類失去了最大的依仗，只有拿起了普通的冷兵器和變異動物展開了生死的搏鬥，原本整個小世界擁有700億的人口在100年的時間之內，只剩下了不到10億的人口。